Thời điểm hè đến cùng với ánh nắng chói chang và thời tiết nóng bức khiến cho làn da chúng ta đổ nhiều dầu hơn, da trông xỉn màu và dễ bị tổn thương bởi tia UV. Chính vì thế chăm sóc da vào mùa hè thật sự là một thử thách mà các chị em cần vượt qua. Dưới đây sẽ là một số lưu ý giúp mọi người bảo vệ và chăm sóc da hiệu quả hơn.

Trước tiên, chúng ta cần hiểu được những vấn đề mà làn da phải đối mặt khi hè đến.

- Các vấn đề về sắc tố: tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời là một trong những yếu tố quan trọng khiến da bị sạm nám, tàn nhang và lão hóa sớm. Nguyên nhân do ánh nắng mặt trời chiếu trên da, kích thích sản sinh sắc tố melanin làm da càng sẫm màu.

- Mụn: lý do là nắng nóng khiến da tiết nhiều dầu hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Bên cạnh đó dầu cùng với vi khuẩn, bụi bẩn và tế bào da chết bít tắc trong lỗ chân lông dẫn đến mụn.

- Da sần sùi, mất nước: khi da đổ dầu nhiều sẽ khiến mọi người lo lắng và thường bỏ qua bước dưỡng ẩm khiến da mất nước và trông sần sùi hơn.

Hiểu được những vấn đề da có thể gặp phải sẽ giúp chúng ta đưa ra được những phương án thích hợp cho từng tình trạng da. Về cơ bản, chăm sóc da vào mùa hè vẫn sẽ bao gồm những bước dưỡng da như thông thường, bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và chống nắng. Một số khác biệt nằm ở việc lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Làm sạch da

- Rửa mặt: bởi vì lượng dầu, mồ hôi, bụi bẩn tăng hơn so với thông thường nên việc sử dụng nước sẽ không đủ để làm sạch sâu trong da, những bụi bẩn, bã nhờn sẽ còn tồn đọng dẫn đến nhiều vấn đề trên da, đặc biệt là mụn. Đối với da nhạy cảm thì nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ. Với da dầu mụn thì chọn loại sữa rửa mặt có khả năng làm sạch sâu lớp dầu và bụi bẩn.

- Tẩy tế bào chết: lớp tế bào chết sẽ khiến da trông xỉn màu, giảm hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da. Vì thế mọi người nên tẩy tế bào chết đều đặn 2-3 lần/tuần giúp da được đổi mới, loại bỏ những tế bào già cỗi.

Dưỡng ẩm

- Bôi kem dưỡng ẩm: đây là điều hết sức quan trọng mà nhiều cô nàng thường bỏ qua trong mùa hè vì lo sợ kem dưỡng ẩm làm bít da sẽ khiến da đổ nhiều dầu hơn. Đây là một quan niệm sai lầm. Sự thật là da sẽ tiết nhiều dầu hơn nếu thiếu nước nhằm cân bằng độ ẩm cho da. Việc dùng kem dưỡng ẩm sẽ giúp hạn chế lượng dầu nhờn tiết ra. Sản phẩm dưỡng da nên có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh.

- Đắp mặt nạ dưỡng ẩm: mặt nạ sẽ hỗ trợ kem dưỡng trong việc cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cho da, giúp da khỏe mạnh hơn.

- Uống nhiều nước: cơ thể cũng như làn da sẽ mất nhiều nước khi thời tiết nắng nóng. Do đó mọi người cần bổ sung 2-3 lít nước mỗi ngày (tùy theo hoạt động thể chất từng người) để bổ sung lượng nước mất đi cũng như giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng và bài tiết cặn bã tốt hơn. Nguồn nước bổ sung có thể là nước ép trái cây, rau củ nhiều nước và quan trọng nhất là nước lọc hoặc nước nấu sôi để nguội.

Chống nắng

- Mùa hè là thời điểm có chỉ số tia UV rất cao nên cần tăng cường bảo vệ da khỏi bị tổn thương.

- Che chắn: sử dụng các vật dụng thông thường như nón rộng vành, khẩu trang, mắt kính... Nên lựa chọn các đồ dùng có chất liệu vải dày dặn, màu tối để chống nắng tốt hơn.

- Kem chống nắng: đây nên là vật bất ly thân của tất cả chúng ta trong mùa hè, kể cả khi trời râm mát hoặc đang ở trong nhà. Chọn sản phẩm có SPF từ 30 trở lên, thoa lại sau mỗi 2-4 giờ. Đối với trẻ em và phụ nữ mang thai và cho con bú, nên hỏi ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng.

- Viên uống chống nắng: một phương pháp kết hợp để tăng khả năng bảo vệ da. Các loại viên uống chống nắng hiện nay trên thị trường thường phối hợp thêm các thành phần làm trắng, dưỡng ẩm, chống lão hóa. Lưu ý, đây là giải pháp bổ sung, không thể thay thế cho kem chống nắng.

Một số lưu ý khác

- Chế độ ăn: chế độ dinh dưỡng hàng ngày có ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và cả làn da. Nên ăn nhiều rau củ quả vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp da khỏe đẹp. Hạn chế thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, tinh bột, các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp...

- Chế độ vận động: tăng cường tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cải thiện vóc dáng, sức khỏe mà còn giúp da hồng hào, rạng rỡ hơn. Cần chú ý thời gian tập luyện, tránh tập ngoài trời trong khoảng thời gian 10-16 giờ hàng ngày vì đây là lúc chỉ số tia UV cao nhất.

- Chế độ sinh hoạt: Mất ngủ, căng thẳng... làm da xuống sắc, dễ nổi mụn. Giữ tinh thần thoải mái, chế độ sinh hoạt đều đặn khoa học sẽ giúp da tươi sáng hơn.

- Trong trường hợp không quá cần thiết thì nên hạn chế trang điểm vì sẽ khiến da bí bách dễ nổi mụn.