Chăm sóc da mặt và cổ đã trở thành thói quen của phái đẹp, nhưng nhiều người lại quên mất phần da cơ thể cũng cần được chăm sóc đúng cách, đặc biệt vào buổi tối khi mà làn da được nghỉ ngơi, tái tạo và chị em cũng không cần lo lắng quá nhiều về việc sản phẩm dưỡng da gây bí bách, khó chịu như ban ngày.
Bên cạnh đó, bỏ qua chăm sóc da cơ thể sẽ khiến chúng xỉn màu, sần sùi, xuất hiện mụn và viêm lỗ chân lông. Vì thế, chúng ta cần quan tâm da cơ thể đúng cách để có được làn da mịn màng và trắng sáng.
Các bước chăm sóc da toàn thân ban đêm
Tương tự như chăm sóc da vùng mặt – cổ, quy trình chăm sóc da cơ thể vào ban đêm gồm các bước sau: làm sạch da (bao gồm loại bỏ tế bào chết hàng tuần) – bổ sung tinh chất – dưỡng ẩm da. Cụ thể:
Làm sạch với sữa tắm an toàn cho da
Làm sạch da bằng việc tắm hàng ngày tuy là một bước đơn giản nhưng lại là một trong các bước chăm sóc da toàn thân quan trọng nhất. Để có thể lựa chọn sữa tắm phù hợp bạn cần lưu ý một số điều sau:
§ Lựa chọn sữa tắm có thành phần lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên, an toàn cho da.
§ Tránh các sản phẩm có chất mài mòn, dễ gây kích ứng như: Phenoxyethanol, chất tạo mùi hương, Paraben, Propylene Glycol, chất tạo bọt sulfate, …
§ Không nên chọn sữa tắm tạo quá nhiều bọt gây khô căng da.
§ Nhiệt độ nước tắm vừa phải: nên tắm nước ấm 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ tốt giúp máu dễ lưu thông, cũng dễ loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn trên da.
Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa tích tụ trên da và trong lỗ chân lông. Nhờ đó, da được làm sạch sâu, hấp thu tốt dưỡng chất ở các bước sau và mịn màng hơn. Nên thực hiện tẩy tế bào chết cơ thể tối thiểu 2 lần/tuần.
Hai phương án tẩy tế bào chết phổ biến hiện tại là hóa học và vật lý. Trong đó, tẩy tế bào chết hóa học (với AHA, BHA) được nhiều người ưa chuộng.
Bổ sung tinh chất dưỡng thể phù hợp
Bổ sung dưỡng chất là bước không thể thiếu trong các bước chăm sóc da toàn thân ban đêm nếu bạn muốn cải thiện làn da của mình. Sau khi làm sạch và tẩy tế bào chết, làn da sẽ hấp thu dưỡng chất tốt hơn và loại bỏ tốt những vấn đề trên da.
Lựa chọn sản phẩm phụ thuộc vào nhu cầu điều trị, các hoạt chất thường được sử dụng trong các sản phẩm tinh chất dưỡng cho cơ thể là Niacinamide (làm sáng, giảm thâm), Panthenol (dưỡng ẩm, phục hồi), Retinol (chống lão hóa),…
Khóa ẩm với kem dưỡng thể
Sau những bước chăm sóc toàn thân da ban đêm thì kem dưỡng thể là bước khóa ẩm, giúp phát huy tối đa công dụng của các sản phẩm và cung cấp thêm dưỡng chất cho da. Lưu ý:
§ Nguồn gốc và thành phần rõ ràng, đảm bảo an toàn
§ Kết hợp massage nhẹ nhàng khi thoa kem giúp sản phẩm thấm tốt hơn.
§ Không nên thoa quá nhiều gây bít tắc lỗ chân lông.
Những lưu ý giúp tăng hiệu quả dưỡng da toàn thân ban đêm
Bên cạnh quy trình chăm sóc da cơ thể hàng ngày thì điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng không kém phần quan trọng, cụ thể:
- Ăn uống điều độ, chuẩn khoa học: một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn nuôi dưỡng làn da cũng như cơ thể khỏe mạnh. Nên sử dụng thực phẩm sạch, rau xanh, trái cây, các loại hạt,… và tránh ăn đồ nhiều dầu mỡ, chứa nhiều đường và chứa chất kích thích.
- Ngủ đủ và đúng giờ: Hạn chế việc ngủ muộn, tránh căng thẳng cũng là một biện pháp rất tốt để cải thiện làn da.
- Luyện tập đều đặn giúp da bài tiết tốt hơn, đồng thời tăng cường sức khỏe cho làn da và cả cơ thể.
- Massage cho da: Hành động massage cho da có thể giúp dưỡng chất thấm sâu hơn, đồng thời giúp máu lưu thông tốt hơn.
- Nên bôi kem chống nắng vào ban ngày cho những vùng da thường không được che chắn, đặc biệt khi đi ra đường nhiều. Chọn kem chống nắng cho cơ thể có chỉ số SPF 50 trở lên, bôi trước khi ra đưỡng 20 – 30 phút, lặp lại mỗi 2 – 4 giờ.
